酵素ドリンク 置き換え 夕食

酵素ドリンク置き換え夕食※おすすめの酵素ドリンクガイド

普通の食事の代わりに酵素ドリンクを飲む”置き換えダイエット”を夕食時に取り組んでみたい際に、気を付けることは何でしょうか?

 

 

 

こちらのサイトは夕食時に酵素ドリンクで置き換えダイエットをするメリットを、置き換えにお勧めの酵素ドリンク紹介とともに掲載します。

夕食時に酵素ドリンクで置き換えするとどうなる?

本来は運動をたくさんすることで摂取カロリーよりも多くのカロリーを消費し、脂肪を減らしてダイエットするほうがいいのかもしれませんが、忙しい日々を過ごす現代の女性に膨大な運動時間を確保しろというのはなかなか酷なことですよね。

 

そもそも1キロの脂肪を落とすには、消費カロリー>摂取カロリーが7千キロカロリー程度必要となるのですが、これを運動量に置き換えてみると、ジョギングで約20時間、筋トレなら17時間という膨大な運動時間になってしまいます。

 

そこで毎日の暮らしを続けながらも無理のない減量をするために、食事を低カロリーな酵素ドリンクに置き換えてダイエットする女性が増えているというわけです。

 

 

 

この7000キロカロリーがキーワードとなるわけですが、一般的な食事におけるカロリー数は夕食で1500キロカロリー程度、朝食で500キロカロリー程度となります。
これらを数十キロカロリー程度の酵素ドリンクに置き換えることで摂取カロリーを控え、消費カロリーがそれを上回るように調整することとなります。

 

そのため1キロの減量をするために必要な日数は、

 

・朝食のみ置き換えで7000÷500=約14日
・夕食のみ置き換えで7000÷1500=約5日

 

こういった計算となるため、少しでも早く減量効果を実感したい場合には夕食の置き換えをするほうが望ましいということがわかります。

 

 

そこで、夕食を置き換えする際に具体的にどんな商品を選べば美容や健康を害することなく、無理なく続けられるのかという観点から酵素ドリンクにランク付けする形で以下にまとめてみました。

 

 

夕食の置き換え向け酵素ドリンク第1位は優光泉の特徴
スタンダード・梅、二種類の味
昭和63年創業以来、売り上げは70万本を突破
一杯あたりが20mlで145円
一食につき3杯の飲用を推奨
完全無添加、原液のまま
anan厳選の酵素ドリンクとして特集
楽天総合ランキング1位の経験あり
お年寄りから子供まで万人に勧められる
価格 7992
評価 評価5
備考 主原料:60種類
夕食の置き換え向け酵素ドリンク第1位は優光泉の総評
不定期ですがメルマガも配信しています。また、30日間の返金保証制度を設けているなどユーザーのよりそう視線が◎なメーカーの酵素ドリンクです。成分内容を確認してみると、完全無添加で60種類以上の九州野菜を中心とした原液のままの濃厚な酵素ドリンクということがわかります。
また、価格面からも一杯あたりが145円と誰でも始めやすいお値段になっているため、置き換えダイエット初心者や、他の商品を飲んでみたけど高くて続けられなかったという人にもおすすめできます。

夕食の置き換え向け酵素ドリンク第2位は酵水素328選の特徴
シリーズ累計で150万本が売れている人気のドリンク
味:沖縄黒糖とアサイーベリーの二種
一杯35ml、341円分に相当
定期購入をすると最大で17%オフに。
食物繊維やビタミンなど、美容を意識した成分を多く含む
水素パウダーが付属するのでそのまま入れて楽しめる
価格 5119
評価 評価4
備考 主原料:328種類の野菜・果物
夕食の置き換え向け酵素ドリンク第2位は酵水素328選の総評
食事をとらずに酵素ドリンクに置き換えることで気になるお肌への影響ですが(せっかく原料できてもお肌がボロボロになってしまっては魅力が半減してしまいますもんね)、この酵水素328選はオレイン酸やリノール酸、ビタミンB2・B6・B12・B1やナイアシンなどを含んでいて美容や健康をしっかりサポートしてくれます。
美容を気にする人が一度は目にしたことがある”水素”ですが、水素パウダーが付属するのでそちらに興味がある人にも◎。
タレントのはるな愛さんやたんぽぽ川村さんの宣伝するドリンクとしても有名ですね。

夕食の置き換え向け酵素ドリンク第3位はファストザイムの特徴
8年間でシリーズ累計100万本を突破
完全無添加、主原料は岡山県近郊の契約農家が生産
一杯あたり405円(30ml)
まとめ買いなら送料が無料に。
    〃  、トライアル版のプレゼントも!
雑誌やインスタなどでも話題のドリンク
便秘の改善や美容サポート効果
価格 9720
評価 評価3
備考 主原料:70種類
夕食の置き換え向け酵素ドリンク第3位はファストザイムの総評
夕食だけはもちろん、朝食だけのほかに週末5日間の短期集中断食(ファスティング)の方法も掲載している本格的な置き換えにも対応できる酵素ドリンクです。
オリゴ糖が配合されており、それにより植物発酵エキス内の乳酸菌が活発化して善玉菌のエサとなるため善玉菌を元気にしてくれる力があります。それにより腸内の環境が改善され便秘の解消も期待できます。
少し価格帯は高めですが、本格的なファスティングができるなどの点からメリットを感じる人も多いのでは?

夕食を置き換えするなら酵素ドリンクには優光泉を!

夕食の置き換えダイエットに酵素ドリンクがいいとされる理由や、おすすめのドリンクをいくつか紹介させていただきました。
私が一番プッシュしたいのは、やはり優光泉です。

 

 

まず、優光泉は完全無添加です。添加物が含まれている酵素ドリンクの場合、消化吸収の阻害をしてしまうため腸内環境を整える善玉菌の働きを抑制してしまう恐れがあり、胃や腸の負担となる可能性があります。

 

また、薄められていない原液であるのは必須条件です!シロップや水で薄められらたような酵素ドリンクでは置き換え時の栄養補給としては不足してしまい、肌荒れや便秘の原因となる場合も。

 

優光泉では30日間の返金保証制度も整っていて、価格も1杯あたりが145円と酵素ドリンク業界の中ではかなりお値打ちな設定になっています。
置き換えダイエットを試してみたい人が最初に選ぶドリンクとしておすすめなのはもちろん、いままで他の酵素ドリンクでは満足できなかった人にもぜひ試してほしい商品です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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